3 Makanan yang Tidak Boleh Dimakan Bersama Mie Instan

Beritagosip.com – Mie instan memang sering menjadi penyelamat di tengah padatnya aktivitas. Praktis, murah, dan rasanya menggoda. Tak heran jika makanan ini digemari berbagai kalangan, mulai dari mahasiswa hingga pekerja kantoran.

Namun, di balik kelezatannya, tidak banyak yang sadar bahwa ada beberapa makanan yang tidak boleh dimakan bersama mie instan. Kombinasi ini bukan hanya soal selera, tapi juga berdampak pada kesehatan dalam jangka panjang.

1. Nasi

Menyantap mie instan bersama nasi adalah kebiasaan umum yang dianggap mengenyangkan. Namun, keduanya sama-sama mengandung karbohidrat sederhana.
Jika dikonsumsi bersamaan, tubuh menerima lonjakan gula darah secara drastis. Kondisi ini dapat mempercepat kenaikan berat badan dan meningkatkan risiko diabetes jika terus dilakukan.
Alih-alih memberi energi, tubuh justru bekerja keras memproses kelebihan glukosa yang masuk.

2. Kerupuk

Tambahan kerupuk pada mie instan, terutama kerupuk pedas, memang terasa nikmat. Sayangnya, kombinasi ini menyimpan risiko tersembunyi.
Kerupuk biasanya tinggi lemak jenuh dan mengandung MSG dalam kadar cukup besar. Jika dikombinasikan dengan mie instan yang sudah mengandung banyak garam dan pengawet, tubuh akan menerima beban natrium yang tinggi.
Asupan seperti ini bisa meningkatkan tekanan darah dan memicu gangguan kardiovaskular jika dikonsumsi secara rutin.

3. Kornet, Keju, dan Makanan Olahan Lain

Ingin menyulap mie instan menjadi lebih mewah sering membuat orang menambahkan kornet, sosis, keju, hingga nugget.
Sayangnya, makanan-makanan ini tinggi pengawet, lemak jenuh, dan sodium. Ketika disantap bersama mie instan, tubuh dibanjiri zat-zat kimia sintetis dari makanan ultra-proses.
Efek jangka panjang bisa berupa inflamasi, penurunan daya tahan tubuh, hingga risiko hipertensi dan kolesterol tinggi.

Alternatif yang Lebih Sehat

Meski praktis, konsumsi mie instan sebaiknya dilakukan dengan cermat. Hindari menggabungkan makanan yang tidak boleh dimakan bersama mie instan secara bersamaan.
Lebih baik tambahkan sayuran seperti sawi, bayam, atau wortel untuk menambah serat dan nutrisi.
Dengan pola konsumsi yang lebih bijak, mie instan tetap bisa dinikmati tanpa mengorbankan kesehatan.