Cara Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut

Artikel Kesehatan – Berita Gosip

Menjaga kesehatan gigi dan mulut sangatlah penting dilakukan. Hal ini bertujuan untuk menghindari terjadinya permasalahan seperti sakit gigi, bau mulut, gusi bengkak, gigi berlubang, dan karang gigi. Kebersihan gigi menjadi faktor pendukung untuk tampil percaya diri.

Cara Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut

Mengingat permasalahan gigi dan mulut dapat terjadi kapan saja, Anda harus selalu memperhatikan kesehatannya. Merawat atau menjaga kesehatan gigi dan mulut tidak selamanya mengeluarkan uang yang banyak. Cara tradisional yang khasiatnya ampuh pun dapat Anda coba lakukan sebagai berikut ini.

Konsumsi buah

Buah-buahan yang banyak mengandung vitamin dan mineral diperlukan untuk menguatkan gigi dan gusi. Selain itu, konsumsi buah bervitamin C juga dapat membersihkan sisa-sisa makanan yang dikonsumsi.

Konsumsi sayuran

Sayuran yang banyak mengandung vitamin A memiliki khasiat untuk membantu pelapisan email gigi. Banyak konsumsi sayuran bervitamin juga dapat membersihkan flak pada gigi.

Hindari alkohol dan rokok

Kedua hal ini menjadi pemicu utama terjadinya kerusakan gigi dan bau mulut yang tidak sedap. Minum minuman beralkohol membuat mulut menjadi kering, sedangkan rokok yang mengandung nikotin berdampak pada kebersihan gigi yang menjadi terganggu.

Rajin menggosok gigi

Menggosok gigi tidak hanya selalu dilakukan dua kali. rajin menggosok gigi menggunakan pasta yang mengandung fluoride dapat membantuk gigi menjadi tampak bersih. Lakukan gosok gigi dengan cara benar.

Gunakan cairan atiseptik

Setelah menggosok gigi ada baiknya jika Anda menggunakan cairan antiseptik untuk berkumur. Cara ini akan menjadikan mulut Anda terasa lebih fresh sehingga kemungkinan bau mulut pun akan kecil terjadi.

Kunyah permen karet

Mengunyah permen karet yang sudah menjadi kebiasaan ternyata berdampak baik untuk kesehatan gigi. Mengunyah permen karet yang rendah gula dapat meningkatkan aliran air liur sehingga sisa partikel makanan akan menjadi bersih.

READ  Menjaga kesehatan ginjal pada tubuh kita, Ini Tips nya!

Ayo lakukan cara alami untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut. Kebersihan gigi atau mulut merupakan satu tanda yang mencerminkan kepribadian Anda. Jangan biarkan bakteri masuk dan menjadikan penyakit pada gigi Anda.

Baca juga tentang Manfaat Senam Kegel Bagi Pria

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

error: Sorry, Content is protected