manfaat olahraga

Lari vs Jalan Kaki: Mana yang Lebih Efektif untuk Menurunkan Berat Badan? Beritagosip.com – Gaya hidup sehat dengan aktif bergerak menjadi kunci utama dalam menurunkan berat badan. Lari dan jalan kaki adalah dua pilihan olahraga yang sering dilakukan, tetapi mana yang lebih efektif? Apakah benar berlari lebih cepat membakar kalori dibandingkan berjalan kaki? Mana yang…