Jangan Asal Konsumsi Suplemen Gym, Ini Risikonya bagi Ginjal

Beritagosip.com – Banyak orang mengonsumsi suplemen gym demi membentuk otot, kekuatan, stamina, dan kebugaran. Namun, pemilihan produk yang tidak tepat dapat membahayakan kesehatan, termasuk ginjal.

Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM) mengingatkan bahaya produk tanpa izin edar.

“Suplemen gym yang belum terdaftar apalagi jika digunakan berlebihan dan tidak sesuai aturan dapat membahayakan kesehatan, termasuk ginjal,” tulis laman BPOM RI, dikutip Jumat (16/10).

Risiko itu perlu perhatian karena ginjal bertugas menyaring darah dan membuang limbah metabolisme tubuh. Kandungan suplemen gym tertentu dapat memengaruhi kerja organ vital ini, apalagi bila produknya ilegal atau dikonsumsi berlebihan.

Kandungan yang Perlu Diwaspadai

Beberapa kandungan suplemen gym patut diwaspadai. Pertama, asupan protein terlalu tinggi. Mengutip laman Kidney Disease, protein berlebih menambah beban ginjal karena organ ini harus membuang zat sisa metabolisme protein. Risiko makin serius bagi orang yang sudah memiliki penyakit ginjal.

Kedua, kreatin. Suplemen populer ini membantu performa olahraga, tetapi dapat meningkatkan kadar kreatinin dalam darah. Kreatinin sendiri kerap menjadi indikator fungsi ginjal. Penderita penyakit ginjal perlu lebih waspada, sebab konsumsi berlebihan atau kombinasi dengan obat dan kafein bisa menambah risiko efek samping.

Ketiga, fat burner. Menurut laman WebMD, efektivitas suplemen pembakar lemak ini belum terbukti dan bukti manfaatnya terbatas. Kandungan stimulan seperti kafein dosis tinggi dapat menimbulkan efek samping, terutama bila berinteraksi dengan obat lain.

Terakhir, produk yang mengandung steroid anabolik atau hormon pertumbuhan. Zat tersebut memang bisa menambah massa otot, tetapi dampaknya serius bagi kesehatan, termasuk gangguan ginjal.

Karena itu, konsumen perlu cermat sebelum membeli suplemen gym. Pastikan produk telah punya izin edar BPOM, kenali kandungannya, dan konsumsi sesuai aturan pakai. Terlebih bagi orang yang sudah memiliki gangguan ginjal.